Derealisering og depersonalisering med VSD

Derealisering med VSD er et symptom der verden rundt oppfattes forvrengt og utilstrekkelig. Vegetativ lidelse har et ganske mangfoldig kompleks av tegn, men det er forstyrrelsene i persepsjonen som preges av den største spesifisiteten. Selv "klassiske" panikkanfall er vanskelig å konkurrere med.

Når tilstanden til derealisering setter inn, begynner en person å "forutse" galskap. Men dette er ennå ikke en reell psykisk sykdom, men bare en nevrotisk lidelse. Selv om det påvirker livskvaliteten ekstremt negativt.

VSD-diagnose

Diagnosen VSD i seg selv er forbundet med forstyrrelser i nervesystemet, det vil si nevroser. Slike sykdommer kan "slå jorden ut under føttene" til enhver person. Pasienten stuper inn i en følelse av uvirkelighet, som en narkoman i en rusreise. Han begynner å oppfatte verden som omgir ham som:

  • romvesen;
  • spøkelsesaktig;
  • livløs;
  • frossen.

Vi må også lide av den visuelle tunneleffekten, der en person bare ser det som er i midten av det visuelle området. Når det gjelder perifere gjenstander, blir de uskarpe.

Verden virker ikke så voluminøs som den pleide å være, fargene blekner, lydene blir dempet. Noen ganger, tvert imot, er fargene imidlertid for lyse, og lydene forsterkes. På en eller annen måte forekommer visse endringer i oppfatningen. Virkeligheten virker fotografisk og dekorativ.

I tilfelle nevrosirkulasjonsdystoni kan hodet bli svimmel, beina blir "vatterte", personen føler seg skjelven. Ofte er det ikke nok luft, det er støy i ørene, panikkanfall begynner plutselig.

Det er umulig å la alt dette være slik det er, for uten riktig behandling vil tilstanden bare forverres.

Symptomer på sykdommen

Avpersonalisering med VSD er ganske mulig, så vel som derealisering. Videre eksisterer disse forstyrrelsene i de fleste tilfeller sammen, og forårsaker pasienten enda mer problemer (i den internasjonale klassifiseringen av sykdommer er lignende symptomer på disse persepsjonsforstyrrelsene indikert).

Hvis pasienten føler seg som en fremmed på en annen planet under avvaktingen, er det en følelse av fullstendig tap, både romlig og tidsmessig under depersonalisering..

Gradvis forsvinner personlighetstrekk, følelser kjedelige, følelser svekkes. Folk kan ha tvangstanker. De begynner å lure på hva de egentlig er, hvordan de klarer å kontrollere kroppene sine. De stiller ofte lignende spørsmål foran et speilbilde..

En slik "cocktail" av negative følelser - når en forstyrret oppfatning blandes med en forvrengning av verdensoppfatningen - forverrer VSD alvorlig og kan føre til en alvorlig depressiv tilstand.

Følelsen av "annenverdenens virkelighet" kan "overvelde" en person når som helst. Det er ikke noe hyggelig med disse angrepene. Tapet av seg selv tolereres dårlig selv av mennesker med en sunn psyke og et stabilt nervesystem. Dette truer med dyp stress som utfyller og forsterker nevrose..

Blant annet bør du vite om de viktigste symptomene på VSD, på bakgrunn av hvilken en bevissthetsforstyrrelse oppstår:

  • kronisk utmattelse;
  • følelse av svakhet i bena;
  • følsom avhengighet av værforhold;
  • skarpe endringer i trykkindikatorer;
  • migrene og svimmelhet
  • deprimert humør;
  • kvalme;
  • mulig økning i temperaturindikatorer;
  • oksygenmangel.

Praktisk erfaring viser at kroppen til mennesker som har opplevd dereal minst en gang på bakgrunn av en depressiv tilstand ofte aktiverer mekanismen for videre utvikling av lidelsen. De er redde for at et nytt angrep vil komme, begynner å lytte nøye til sine egne følelser, bli smittet av mistenksomhet. Et ganske vanlig spørsmål de stiller seg selv er: "Er jeg gal?".

Angst, svakhet, depresjon og en negativ vurdering av ens egen følelsesmessige tilstand - alt dette utdyper og forverrer bare. Enkelt sagt, pasienten slår seg opp i stedet for å distrahere problemet og roe seg ned.

Årsaker og forskjeller fra psykiske lidelser

Hvorfor begynner dereal med VSD? Slik reagerer hjernen på mottatt stress. Du kan kunstig forårsake en lignende tilstand gjennom rus (for eksempel etter å ha tatt dissosiative medikamenter).

I normal tilstand aktiveres en slik beskyttelsesmekanisme alene for å beskytte psyken mot følelsesmessig uro og etter en stund passerer den. Faktisk kan det til og med sammenlignes med smertelindring. Takket være denne reaksjonen oppfører en person seg tilstrekkelig i situasjoner som truer livet hans..

Imidlertid forverrer vegetativ-vaskulær dystoni denne tilstanden alvorlig, og lar den ikke komme ut av den. Som regel, med en slik sykdom, må man nesten hele tiden være i en stressende tilstand, og kroppen reagerer deretter. Dereal "ruller" over til pasienten som et skred og fortsetter å forverres hvis den ikke stoppes ordentlig. Angst blir også sterkere og farligere, da det bidrar til pasientens upassende oppførsel, tap av kontroll over tankene og handlingene.

En annen signifikant forskjell mellom slike forstyrrelser fra galskap er at en person er i stand til å innse de endringene som har skjedd for ham til å analysere dem. Det er bare det at noen ganger har folk en tendens til å vende seg bort fra det åpenbare og ikke akseptere virkeligheten, prøv å ikke legge merke til de tingene som skremmer dem.

Så du bør ikke forveksle derealisering med schizofreni eller psykose. På den annen side kan den beskrevne lidelsen godt være et av symptomene på disse sykdommene. For å finne ut hva det er forårsaket, trenger du profesjonell hjelp fra en erfaren lege..

Den beskrevne lidelsen skiller seg fra mental sykdom ved at:

  • angrep ledsages ikke av forekomst av hallusinasjoner;
  • menneskelig atferd forblir som regel tilstrekkelig og mer eller mindre kontrollert;
  • verden rundt pasienten er bestemt riktig, selv om den virker fremmed og uvirkelig;
  • sykdommen kan gjenkjennes fullt ut av en person, mens psykisk syke pasienter ofte ikke gjenkjenner og ikke innser det.

Behandling vil kreve å overvinne nervøs utmattelse og styrke nervesystemet.

Diagnose av sykdommen

Det viktigste er ikke å være redd for å oppsøke lege, fordi bare en profesjonell er i stand til å sikre en persons utgang fra en stressende tilstand. Selvterapi kan bare forverre situasjonen, føre til farlige komplikasjoner.

Medisin alene kan ikke takle sykdommen. Psykoterapeutiske metoder er like viktige..

Noen ganger dannes en predisposisjon for derealiseringssyndrom i VSD på grunnlag av et traume mottatt i barndommen. Ofte kan en slik faktor være depresjon forårsaket av en kjæres død, problemer i familien eller på jobben og så videre..

En gunstig prognose for den kommende behandlingen er bare mulig hvis årsakssituasjonen er grundig avklart og utarbeidet.

For diagnose og etterfølgende behandling bruker leger:

  • kognitive atferdsmetoder;
  • Ericksonian hypnose;
  • andre psykoterapeutiske teknikker.

MR brukes også til diagnostiske formål, samt ultralydundersøkelse av hjernen. Ulike tester kan foreskrives, og spesielle tester er obligatoriske:

  • en test utviklet av psykoterapeut Nuller;
  • Beck-test, som bestemmer depresjonsnivået.

Så snart spesialisten diagnostiserer syndromet, vil han foreskrive en passende individuell behandling..

Når det gjelder alle de samme medisinene, som noen ganger du fremdeles ikke kan klare deg uten, er dette medisiner, som Velofax og Phenazepam, med sikte på å eliminere symptomene på sykdommen..

Til slutt, i tillegg til medisinske resepter, må pasienten justere livet slik at det ikke har noen negativ innvirkning på psyken:

  • du må bytte jobb hvis du i den nåværende jobben må lide av konstant nervøs sammenbrudd, overarbeid og ikke får nok tid til å hvile;
  • det anbefales å endre bosted hvis huset eller leiligheten der du må bo nå, av en eller annen grunn, induserer depresjon, forårsaker ulempe, forårsaker negative følelser;
  • det er nødvendig å kommunisere med mennesker oftere og oftere, ikke trekke seg tilbake til seg selv, om mulig gjøre nye bekjentskaper;
  • spise bare sunn naturlig mat, konsumere så mange vitaminer som mulig.

Terapeutisk kurs

I utgangspunktet begynner nedsatt oppfatning på grunn av langvarig og alvorlig stress. Nervesystemet er utmattet og forsvarer seg derfor ved å senke følelsesmessig følsomhet og gjøre verden rundt oss "plastisk".

En slik nevrose kan ikke etterlates uten terapi. Nevropatologer foreskriver som regel en teknikk:

  • beroligende midler;
  • antipsykotika;
  • antidepressiva;
  • nootropics.

Takket være disse midlene er det mulig å redusere angst og takle tegn på dereal i det minste en stund..

På den annen side - som allerede antydet - må man huske at medisinering alene ikke vil løse dette problemet. Symptomatisk terapi må suppleres med psykoterapeutisk. I tillegg bør rekkefølgen og modusen i hverdagen endres. Det er ingen vei uten det!

Så, hva vil øke sjansene for utvinning hvis en person lider av derealisering med vegetativ vaskulær dystoni? Det er en rekke viktige regler som det anbefales å følge:

  • føre, hvis mulig, en sunn livsstil;
  • sove minst 8 timer om dagen og samtidig ikke sove lenger enn nødvendig;
  • tillat deg en god hvile etter jobb, ikke overarbeid;
  • regelmessig spille sport, gjøre fysiske øvelser;
  • gjøre auto-trening eller yoga;
  • ta magnesium så vel som kalsium;
  • ikke glem fordelene med urtemedisin (drikk medisinske urter);
  • delta på psykoterapeutiske prosedyrer foreskrevet av en lege;
  • gå til bassenget og andre avslapningsprosedyrer.

Det må huskes at å motta hyggelige følelser bidrar til å redusere intensiteten av symptomene på de beskrevne lidelsene.

Videoen blir presentert av Pavel Fedorenko - fyren vet mye om denne sluren, jeg anbefaler å lese den fra lenken.

Hvordan handle under dereal?

Selvfølgelig er det vanskelig å få glede ut av livet hvis nervesystemet er i ferd med å "bryte løs". Ved å utføre visse handlinger i henhold til instruksjonene nedenfor, vil det også være mulig å redusere intensiteten til dereal-retten under et angrep:

  • prøv å slappe av og berolige pusten din;
  • husk alltid at den pågående forvrengningen av virkeligheten er et midlertidig fenomen og er fullstendig helbredelig;
  • konsentrere din egen oppmerksomhet om et objekt eller fenomen (dessuten er det ikke nødvendig å se på alle detaljer);
  • fest oppmerksomheten din på nøytrale tanker.

De sier at en person er i stand til å venne seg til alt og bli enig med alt. Kanskje dette er slik, men under ingen omstendigheter bør du tåle disse bevissthetsforstyrrelsene. Du bør imidlertid ikke dvele ved dem heller..

Men tilstedeværelsen av en tilstrekkelig respons på anfall - dette kan allerede betraktes som en prestasjon og det første trinnet til bedring.

Alt det ovennevnte sammen vil bidra til å takle derealisering og depersonalisering. Samtidig må du være forberedt på at utvinning helt sikkert ikke vil oppnås på få dager. Du bør være tålmodig og gå gjennom hele den terapeutiske prosessen uten avbrudd..

Det er viktig å huske at harmoni i livet ikke er et resultat av konstant bruk av antidepressiva eller beroligende midler, men din egen positive holdning, som alle kan sørge for. Folk spør hvordan man skal behandle derealisering med VSD. For det første skal man ikke la negative følelser, angst, panikk og depresjon fange og slave en person, ikke la ham tenke på noe annet enn om dem. Bli distrahert, se deg om - verden er vakker, mangfoldig, fantastisk og ekte! Og hver av oss er hans unike individuelle partikkel.

Funksjoner ved derealisering med VSD

Derealisering er en merkelig tilstand der verden rundt oss blir oppfattet som fremmed, kunstig, fjern. Denne tilstanden er ikke en psykotisk lidelse. Derealisering kan godt være til stede med vegetativ-vaskulær dystoni, og spesielt med panikkanfall.

  1. Funksjoner av derealisering
  2. Forholdet mellom symptom og VSD
  3. Symptomer
  4. Depersonalisering og VSD
  5. Forvirrende alternativer
  6. Obsessive tanker med VSD
  7. Behandlingsfunksjoner
  8. Anmeldelser

Funksjoner av derealisering

Derealisering er et komplekst symptomkompleks som utvikler seg mot bakgrunn av funksjonell eller organisk skade på sentralnervesystemet med utseendet til en følelse av "løsrivelse" fra omverdenen.

Patologi manifesteres av nedsatt oppfatning:

  • En vedvarende følelse av uvirkelighet av det som skjer forlater ikke en person. Pasienter klager over progresjonen av problemet under påvirkning av emosjonelle sjokk.
  • Med panikkanfall som er typiske for VSD, er det kortvarig hukommelsessvikt.

Etter normaliseringen av den emosjonelle bakgrunnen husker personen alt, og amnesi-perioden er løst.

Derealisering er en mindre psykiatrisk lidelse. En person som lider av VSD i kombinasjon med en patologi av persepsjon er orientert i tid og rom.

  • kommunisere tilstrekkelig med lege eller andre mennesker;
  • beskrive livet i kronologisk rekkefølge;
  • opprettholde kontrollen over hva som skjer rundt ham.

En pasient med en lignende diagnose er tilregnelig. Han innser problemet, søker hjelp, vil bli kvitt sykdommen.

Denne funksjonen skiller derealisering fra schizofreni og andre mentale tilstander, som er preget av nektelse av avvik..

Forholdet mellom symptom og VSD

Forholdet mellom derealisering og dystoni er ikke åpenbart, men sterkt. Symptomet oppstår på tidspunktet for et panikkanfall. I hjernen utløses forsvarsmekanismer med frigjøring av biologisk aktive stoffer.

En lignende reaksjon i sentralnervesystemet observeres ved bruk av visse typer medisiner (LSD, meskalin). På bakgrunn av en slik endring i stoffskiftet, utvikler forvrengning av oppfatningen med utseendet til følelsene beskrevet ovenfor..

Følelsen av uvirkelighet hos pasienter med VSD er et forsøk fra hjernen for å beskytte seg mot negativ ytre påvirkning.

Forholdet mellom vegetativ-vaskulær dystoni og derealisering manifesteres i tillegg i behovet for sentralnervesystemet for å motstå psykologisk trykk.

Nedenfor er trinnene for den mulige utviklingen av dette symptomet:

  1. Det første panikkanfallet gjør at pasienten opplever ubehagelige øyeblikk.
  2. En person lytter hele tiden til seg selv og forventer sykdomsutviklingen.
  3. Å være i konstant forventning om stress øker risikoen for et andre angrep, som utvikler seg med enda større kraft..
  4. Hjernen prøver å kvitte seg med den negative effekten, derealisering skrider frem.
  5. Frykten for helsen øker, med ytterligere forverring av symptomene.

Den onde sirkelen er stengt. Pasienten trenger hjelp til å bekjempe VSD og derealisering.

Symptomer

Tilstanden er ledsaget av en rekke ekstra symptomer, som er tydelige tegn på et panikkanfall:

  • For det første øker hodepine, svimmelhet, pulsen blir raskere, svette øker.
  • Et vanlig symptom er svakhet i bena: de blir “vadede”. En person risikerer å miste balanse, falle.
  • Pustens rytme er forstyrret. Ubehag i brystet utvikler seg.

Vanlige tilleggssymptomer med derealisering:

  1. Følelsen av "allerede sett" (déjà vu) eller "aldri sett" (jamais vu).
  2. Øk eller reduser den akustiske oppfatningen når lyder virker for høye eller dempede, som om de spredte seg "under en pute".
  3. Følelsen av lys og farger skjerpes eller sløves: tidligere lyse farger ser kjedelige ut eller omvendt.
  4. Den tidsorienteringen til en person er i endring. Det ser ut til pasienten at dagen flyr forbi om et øyeblikk. Episoder av panikkanfall oppleves som for langvarige opplevelser, selv om de ikke varer lenge.

Symptomatologien til derealisering er spesifikk, og en slik manifestasjon av VSD er ikke vanlig i befolkningen. En person med dystoni er preget av mer emosjonell labilitet enn perioder med derealisering.

Depersonalisering og VSD

Derealisering ledsages ofte av en annen endring i den psykologiske tilstanden - depersonalisering.

Perseptuelle forvrengninger skiller seg ut i den internasjonale klassifiseringen av sykdommer i den tiende revisjonen (ICD 10), siden de utvikler seg parallelt. De indikerer en kompleks forstyrrelse i sentralnervesystemets funksjon:

  • Det er nok for pasienten å oppleve følelsesmessig stress en gang, og han forventer at tilstanden forverres..
  • En person tenker på hvem han er, hvorfor han lever.
  • I alvorlige tilfeller følte pasientene uvirkeligheten og uforenligheten mellom bevissthet og kroppen. På denne bakgrunn utvikler selvmordsdepresjon..

Derealisering og depersonalisering på bakgrunn av VSD, som andre kroniske tilstander, er reversible symptomer. Det er nok å kvitte seg med hovedproblemet, og oppfatningen av omverdenen og ens eget "jeg" i denne verden vil bli normalisert.

Faktoren som fremkaller dystoni og psykologiske endringer er konstant stress. Det gir negative tanker til en person med forverring av velvære.

Forvirrende alternativer

Menneskelig bevissthet er en sak som forblir et mysterium. Ingen av legene kan si med sikkerhet hvorfor en pasient med VSD utvikler derealisering, mens den andre ikke gjør det..

De fleste forskere er enige om nervesystemets medfødte evne til å motstå stress og andre negative påvirkninger..

I tillegg til derealisering er det grader av forvirring som er karakteristiske for pasienter med VSD:

  1. Døsighet.
  2. Kortsiktig bevissthetstap uten synlige symptomer. En person "kobler fra" virkeligheten i sekunder, men opprettholder balanse. Andre legger kanskje ikke merke til det engang. I noen tilfeller snakker vi om en spesiell form for bevissthet (epileptisk "skumring"), for eksempel med fravær og polikliniske automatismer.
  3. Stun. Pasienten demonstrerer nedsatt motoraktivitet. Døsighet utvikler seg. Pasienter beskriver følelsen som forvirret, som om "i tåke." Avrealisering skrider frem.

På bakgrunn av autonom dysfunksjon i hjerneårene og stress, kan en person vel besvime. For å forhindre konsekvensene av derealisering, må du starte behandlingen i tide.

Obsessive tanker med VSD

Med autonom dysfunksjon, besettelser og tanker som er forbundet med frykt for helseproblemer, kalles de fobier. Personen er redd:

  • bli hjemme alene;
  • besøk overfylte steder - til og med en tur til supermarkedet ledsages av et panikkanfall og et angrep av derealisering;

Pasienten gjennomgår hyppige undersøkelser av en lege. Legens forsikring om fravær av en somatisk lidelse oppfattes med mistillit, noen ganger med aggresjon.

Alvorlighetsgraden av tvangstanker med VSD i kombinasjon med derealisering avhenger av personen. I praksis er en slik kombinasjon sjelden hos pasienter med dystoni..

Behandlingsfunksjoner

Dysfunksjon i det autonome nervesystemet er fortsatt hovedtrekket ved endringer i den psykologiske tilstanden. Derfor er behandlingen av VSD og derealisering den samme. Hvis det er mulig å normalisere ANS-arbeidet, stabilisere pasientens velvære med utjevning av typiske symptomer, vil den psykologiske tilstanden raskt gå tilbake til normal.

Den medisinske tilnærmingen for utviklingen av følelsen av derealisering inkluderer bruk av følgende grupper medikamenter:

  • antidepressiva;
  • beroligende midler;
  • nevrobeskyttere.

Å forbedre funksjonen til sentralnervesystemet og ANS vil redusere alvorlighetsgraden av angst, bringe tankene i orden. Pasienten vil gjenopprette oppfatningen av omverdenen, bli kvitt derealisering.

Også med VSD brukes symptomatisk terapi for å stoppe panikkanfall. Det kan bli:

  • antihypertensive piller eller dråper;
  • antiarytmika;
  • smertestillende.

Det viktigste er å avlaste et angrep som fremkaller derealisering.

Andre teknikker brukes også. Effektiv i å bekjempe endringer i oppfatningen av verden:

  1. Psykoterapi. Den beste måten å forstå de viktigste årsakene til problemet, normalisere velvære og stille inn på positiv tenkning.
  2. Meditasjon og autotrening. Evnen til å kontrollere selvbevissthet er en viktig del av å stabilisere pasientens psykologiske tilstand.
  3. Massasje og fysioterapi. Avslappende behandlinger styrker menneskets psyke og øker motstanden mot stress.
  4. Urte medisin og folkemedisiner. Bruk av urter og planter har en gunstig effekt på den generelle tilstanden til en pasient med VSD..

Derealisering er et uvanlig tegn på autonom dysfunksjon. Behandling av patologi stabiliserer raskt pasientens psykologiske og somatiske helse.

Hjelp fra en psykiater er nødvendig hvis symptomene på derealisering er ledsaget av:

  • synlige brudd og avvik i menneskelig atferd;
  • merkelig oppførsel;
  • svekkelse av vilje og motivasjon;
  • inaktivitet og mangel på initiativ;
  • utseendet til sløvhet;
  • hvis det er mistanke om at personen er i grepet av delirium og hallusinasjoner finner sted.

Med disse tegnene kan det være en debut av schizofreni og andre psykiske lidelser..

Hva er derealisering med VSD?

Vegetovaskulær dystoni er et komplekst og variert syndrom. Denne diagnosen har nylig blitt mottatt av hver tredje pasient, uavhengig av alder. Hva er VSD: en setning eller en forbannelse? Hvordan gjenkjenne dystoni?

Strukturen til vegetativ-vaskulær dystoni

  1. Vegetovaskulær dystoni: hva er det??
  2. Avrealisering
  3. Depersonalisering
  4. Behandling av derealisering og depersonalisering

Vegetovaskulær dystoni: hva er det??

Det er mange definisjoner av vegetativ vaskulær dystoni (VVD). Den mest populære av dem er følgende: VSD er et polyetiologisk syndrom, hvis viktigste manifestasjon er somatoform autonom dysfunksjon i hjertet og det kardiovaskulære systemet. I følge en annen versjon er VSD et polysymptomatisk syndrom som inkluderer funksjonelle lidelser fra mange organer og systemer. I Vesten er det ingen slik diagnose, men det er mange andre like, og en av de nærmeste i betydningen VSD er "panikkanfall". Årsaken til disse avvikene er den langsiktige isolasjonen av Russland fra Vesten, som ikke bare kunne påvirke den kliniske beskrivelsen av forskjellige patologiske tilstander..

Følgende syndromer er karakteristiske for VSD:

  1. Arytmisk - et brudd på riktig hjerterytme, i form av supraventrikulære arytmier som oppstår som et resultat av kardioneurose. Bør skilles fra myokarditt og endokrin patologi.
  2. Cardialgic. Det ligner angina pectoris-angrep, mens det er smerter i hjertet av en pulserende, pressende, stikkende, sprengende karakter. Det kan være en følelse av kortpustethet. Angrepet fører til alvorlig emosjonell depresjon, hypokondri.
  3. Takykardisk - en økning i hjertefrekvensen over 90 slag per minutt. Det kan oppstå både på bakgrunn av fullstendig hvile og under følelsesmessig opplevelse. Systolisk blodtrykk stiger ofte..
  4. Bradykardisk - en reduksjon i hjertefrekvensen til 60 slag per minutt eller mindre, noe som kan føre til besvimelse og besvimelse.

Vanlige symptomer på VSD

De viktigste symptomene med VSD:

  • svimmelhet,
  • kvalme,
  • hodepine,
  • generell svakhet,
  • støy i ørene,
  • angst,
  • endring i hjertefrekvens,
  • svette,
  • mistenksomhet,
  • døsighet,
  • besvimelse,
  • følelsesmessig ustabilitet.

Alle disse symptomene og syndromene er resultatet av en ubalanse i funksjonene til de sympatiske og parasympatiske delene av nervesystemet. Det er forårsaket av alvorlig stress eller en kronisk stressende situasjon som varer lenge. En skjerpende faktor er stress i barndommen og ungdomsårene, når kroppen fremdeles blir dannet, og ubalansen som har oppstått, er etablert fast og i lang tid..

Avrealisering

Føler uvirkeligheten av det som skjer - derealisering

Derealisering er tapet av en følelse av virkeligheten i omverdenen, når alt virker falskt, leketøy, "plast". En person føler seg fremmedgjort for alt: lyder, visuelle bilder, lukt kan virke fjernt, dempet, svekket. Derealisering med VSD kan være en beskyttende reaksjon av menneskets psyke på en kronisk eller regelmessig tilbakevendende stressende situasjon, når en slik forvrengt oppfatning stadig forsterkes av nye emosjonelle utbrudd, som "sementerer" psyken i en patologisk tilstand.

Derealisering er ikke en psykotisk lidelse. En person vurderer nøkternt den omliggende virkeligheten, er klar over sine handlinger, er helt sunn, med unntak av episoder med sterke panikkanfall. VSD og dereal mate hverandre, som det var. Med et sterkt følelsesmessig utbrudd observerer en person forskjellige patologiske syndromer i kroppen sin, som danner hypokondriakale forventninger hos ham: han begynner å være redd for repetisjon, og dette provoserer en ny runde med stress. I denne situasjonen prøver bevisstheten å gå i forsvar og derealiseringssyndrom oppstår (eller intensiveres). Som et resultat lukkes en ond sirkel, som, hvis ikke ødelagt, kan ødelegge en persons liv betydelig..

Avrealisering er i følelse lik tilstanden som et individ kan oppleve når de tar dissosiative medisiner, og dette beviser at en slik patologi må elimineres. Hovedoppgaven er å bryte den onde sirkelen og avslutte stressende situasjoner.

Depersonalisering

Hva er depersonalisering

Et annet syndrom som er karakteristisk for VSD er depersonalisering, som er en forstyrret oppfatning av en person av seg selv, hans personlighet, hans kropp. Mental fremmedgjøring fra ens fysiske skall kan oppstå. En person reflekterer hele tiden over problemene knyttet til sin eksistens: "hvem er jeg?", "Hvorfor lever jeg?" I dette tilfellet kan en person oppleve angsttilstander: han er redd for å gå til butikken, men han er også redd for å bli hjemme..

Ofte ledsages depersonalisering med VSD av:

  • søvnighet,
  • øredøvende,
  • tap av bevissthet.

Personen innser at han er unormal. I dette skiller han seg fra sanne psykisk syke mennesker. I tillegg har han ingen illusjoner og hallusinasjoner, ingen stemmer og besettelser. Imidlertid er hans psykologiske tilstand slik at selvmordstanker stadig oppstår. Pasienten er redd for å besøke overfylte steder: hver gang han forlater huset, blir han overvunnet av et panikkanfall med noe kardioneurotisk syndrom, svetting, hjertebank, etc. Med VSD kombineres ofte derealisering og depersonalisering, noe som ytterligere forverrer pasientens negative mentale bakgrunn. Depersonalisering kan også være forårsaket av et traume opplevd i barndommen eller ungdomsårene, eller ved eksponering for en konstant stressfaktor eller hendelse..

Behandling av derealisering og depersonalisering

Det vanlige poenget i behandlingen av disse to syndromene vil være å bryte den onde forbindelsen som lukker kjeden av panikkanfall, vegetative kriser og emosjonell og mental patologi. For dette er det viktig å stoppe effekten av stressfaktoren. Legen trenger å finne ut hva som var drivkraften og bakgrunnen for denne tilstanden? Pasienten kan være nødt til å bytte jobb eller bosted, noe som er forbundet med forekomsten av en traumatisk situasjon.

Derealisering og depersonolisering som symptomer på VSD

Det er viktig å etablere en vanlig og klar modus for søvn og våkenhet: søvn skal være lang nok. Det er nyttig å utføre autotrening og orientalske øvelser som forbedrer langsomme hjernebølger (theta-bølger), noe som vil føre til ro og fred. Kroppsøvingsklasser vises, siden fysisk aktivitet:

  • balanserer funksjonene til det sympatiske og parasympatiske nervesystemet,
  • trener hjertet, forbedrer blodtilførselen og ledningen,
  • forbedrer perifer mikrosirkulasjon,
  • fremmer dannelsen av endorfiner som har en antistresseffekt.

Mottak med en psykoterapeut tillater ikke bare å analysere i detalj den traumatiske situasjonen, men også å forstå den på en ny måte, samt innstille seg på gjenoppretting og kontroll av bevissthet for å være motstandsdyktig mot stress i fremtiden..

Medisinsk massasje hjelper godt: innvirkningen på reflekssonene, så vel som på "projeksjonssonene" av forskjellige organer og vev (segmentmassasje) kan glatte ut organneuroser og redusere manifestasjonene deres sterkt. Massasje, som trening, forbedrer perifer blodstrøm, har en avslappende, beroligende effekt, lindrer stress.

Som et supplement kan urtemedisin og annen tradisjonell medisin forskrives. I dette tilfellet utføres terapi med en blanding av juice (gulrot, rødbeter, reddik, sitron), honning og urtete og avkok. Kroppen er mettet med vitaminer, plante-adaptogener og andre biologisk aktive stoffer: dette styrker blodkarene, forbedrer nevrohumoral regulering, aktiverer nervesystemet, forbedrer funksjonene til mange organer og vev, noe som gir en kumulativ helende effekt.

Uten å fjerne stressfaktoren, vil ikke medikamentell behandling hjelpe. Det er resistente pasienter som det ikke virker på, fordi den traumatiske faktoren forblir, og den mater den rådende onde sirkelen. Pasienter med symptomer på derealisering og depersonalisering er foreskrevet:

  • antidepressiva,
  • beroligende midler,
  • nootropics,
  • nevrobeskyttere.

Denne behandlingen kan suppleres med andre medisiner i tilfelle kardio-nevrologiske og andre syndromer. Så med takykardi kan betablokkere tilsettes, med arytmisk syndrom, antiarytmika kan inkluderes, etc..

Med riktig vekt i behandlingen av pasienter med VSD, fører behandlingen til langvarig remisjon eller fullstendig eliminering av syndromene av derealisering og depersonalisering. Dette må imidlertid gjøres under hensyntagen til de patogenetiske mekanismene og årsakene til utviklingen av slike lidelser. I fremtiden vil styrke den fysiske og psykologiske helsen til individet være en god forebygging av de beskrevne problemene knyttet til VSD i løpet av hele hans påfølgende liv..

DREALISERING OG IRR

Diagnose
schizotyp lidelse er moderne i dag. den
"stekt" og deilig diagnose
for spesialister relatert til det psykiatriske feltet: psykologer, lærere,
tekstforfattere på jakt etter interessante litterære emner, filmskapere. Mest
de samme ortodokse psykiaterne er skeptiske til denne nosologien. Samme
det kalles depersonalisering, nevrotisk schizofreni.

Jeg ville ha sagt,
dette er en bestemt livsstil for mennesker med en rik ekstraordinær indre verden,
en tendens til introspeksjon, "komplekse forhold" av indre
underpersonligheter og eksentrisk karakter.

TIL
funksjonshemming sjelden.

Slik
forholdene korrigeres av en langsiktig psykoterapeutisk tilnærming, en spesiell
for denne pasientgruppen. Hovedoppgaven er den sosiale tilpasningen til mennesker med
denne patologien.

www.preobrazhenie.ru - Klinisk transformasjon - anonyme konsultasjoner, diagnostikk og behandling av sykdommer med høyere nervøs aktivitet.

  • Hvis du har spørsmål til konsulenten, kan du stille ham via en personlig melding eller bruke skjemaet "still et spørsmål " på sidene på nettstedet vårt.


Du kan også kontakte oss på telefon:

  • 8 495-632-00-65 Flerkanal
  • 8 800-200-01-09 Gratis samtaler innen Russland


Spørsmålet ditt blir ikke ubesvart!

Vi var de første og er fortsatt de beste!

Symptomer, årsaker og behandling av derealisering med VSD

Derealisering i VSD karakteriseres som en endret oppfatning av virkeligheten rundt en person av virkeligheten, forårsaket av tilstedeværelsen av slike psykosomatiske lidelser som nevroser, VSD og panikkanfall. På bakgrunn av symptomer avtar konsentrasjonen av oppmerksomhet kraftig, en person opplever svakhet, en følelse av "bomull" i bena. Mange mennesker som har opplevd derealisering, er enige om at virkeligheten i dette øyeblikket oppfattes som "gjennom glass" og ligner på å se en film.

Det er sammenligninger med narkotisk rus, med forskjellen at denne tilstanden oppnås på forskjellige måter og med VSD-syndrom, virkeligheten ser grå ut, kjedelig i sammenligning med den levende illusoriske virkeligheten til narkomane. Derealisering er et av symptomene på nevrotiske lidelser, depresjon. I øyeblikket å oppleve en forvrengt virkelighet, når lyder, farger, taktile opplevelser av den omliggende verden endrer seg, blir en person grepet av frykten for å bli gal. Panikkfrykt er kjent for mange mennesker som lider av vegetativ-vaskulær dystoni, meteorologisk avhengighet, depresjon. Et panikkanfall er preget av svakhet i bena, trykkstigning, frykt for plutselig død..

Symptomer

De karakteristiske symptomene på derealisering skiller denne nevrotiske lidelsen fra et panikkanfall:

  • fotografisk oppfatning av verden, der virkeligheten får en dekorativ lyd;
  • endring i lyd, fargeoppfatning;
  • trykkstøt;
  • depresjon;
  • tap av PR;
  • tiden senker eller tvert imot akselererer;
  • svakhet føles i hele kroppen og i bena, fremfor alt;
  • kortpustethet;
  • støy i ørene;
  • tap av orientering i tidsrommet;
  • et karakteristisk symptom er frykten for å bli gal;

Det kliniske bildet av derealisering, som forekommer på bakgrunn av vegetativ-vaskulær dystoni, er svakhet i bena variert på grunn av mange symptomer. På bakgrunn av de ovennevnte symptomene beholder en person selvidentifikasjon, adekvat oppførsel og selvkontroll. Dermed erklærer kroppen behovet for å ta hastetiltak for å behandle nevrose..

Årsaker

Derealisering skjer mot bakgrunnen av vegetativ-vaskulær dystoni, som er preget av følgende symptomer:

  • kronisk følelse av tretthet;
  • svakhet i bena;
  • væravhengighet;
  • trykkstigninger, som kan øke stabilt hos hypertensive pasienter eller redusere hypotensive pasienter;
  • depresjon;
  • svimmelhet;
  • hodepine med VSD;
  • smerter i hjertet med VSD;
  • kvalme med VSD;
  • temperaturen ved VSD kan variere mellom 35-38 grader.
  • mangel på luft under VSD;
  • svimmelhet observeres med VSD.

Eksperter identifiserer en rekke årsaker til derealisering, ledet av deprivasjon med de påfølgende konsekvensene. Dette inkluderer langsiktig undertrykkelse av en person av bevisste eller ubevisste ønsker, manglende evne til å oppnå ønsket resultat, sette mål og mål, depresjon. Derfor er folk som er utsatt for vegetativ-vaskulær dystoni-syndrom for det meste perfeksjonister, med et overvurdert nivå av livsprioriteringer.

Nevropatologer og psykiatere identifiserer følgende årsaker til derealisering:

  • kronisk utmattelsessyndrom, svakhet, stress, psyko-emosjonell overarbeid;
  • sosial fobi, manglende evne til å realisere seg selv i samfunnet,
  • langsiktig undertrykkelse av ønsker på det bevisste og ubevisste nivået;
  • langvarig depresjon, isolasjon fra mennesker;
  • tar psykotrope og narkotiske stoffer;
  • livssituasjoner som resulterer i fysiske eller psyko-emosjonelle traumer.

Det bør huskes at derealisering er en beskyttende reaksjon av menneskekroppen på stress og tretthet. Dermed signaliserer han at det er på tide å gi deg selv muligheten til å "puste" for å ta avgjørende tiltak for å opprettholde styrke, gjenopprette normalt liv..

Som praksis viser, inkluderer en person som minst en gang opplevde en slik opplevelse som kjærlisering på bakgrunn av depresjon, tvert imot en mekanisme for å opprettholde og utvikle en psykisk lidelse. I frykt for en gjentakelse av et nytt angrep begynner han hele tiden å lytte til sine indre følelser, blir mistenksom, stiller spørsmål: "Er alt i orden med meg?", "Mister jeg tankene mine?" Han utvikler uavhengig svakhet, angst, forverrer depresjon og gir en negativ vurdering av følelsene sine. Med andre ord, vinder han seg målrettet opp, i stedet for å distrahere seg fra problemet og roe seg ned. Først og fremst skal folk som er utsatt for vegetativ-vaskulær dystoni, meteorologisk avhengighet, trykkstigninger huske at derealisering ikke er en psykisk sykdom, siden:

  • under et angrep observeres ikke utviklingen av hallusinasjoner;
  • personen opprettholder tilstrekkelig oppførsel og utøver selvkontroll;
  • bestemmer bevisst verden rundt;
  • innser problemet sitt, mens en person i galskap ikke kan forstå sykdommen.

Hovedårsaken til utviklingen av vegetativ-vaskulær dystoni som oppstår på bakgrunn av panikkanfall, opplevelser i form av depersonalisering, derealisering er nervøs utmattelse, depresjon på grunnlag av langvarig stress.

Behandling

Den svake effektiviteten og kortsiktige effektiviteten av medikamentell behandling av vegetativ-vaskulær dystoni er eksperimentelt bevist. I mange tilfeller er det en forverring av problemet, forekomsten av et abstinenssyndrom av beroligende midler. Derealisering, som VSD, kan helbredes ved å eliminere årsaken til syndromet. Implementeringen av nyttige og enkle anbefalinger vil bidra til å eliminere svakhet, mistenksomhet, "vag" i bena, depresjon, meteorologisk avhengighet, trykkstigninger og mange andre symptomer på VSD:

  • kvitte seg med dårlige vaner;
  • optimalisering av søvntiden;
  • tilstrekkelig veksling av hvile og arbeid;
  • regelmessig fysisk aktivitet trener det kardiovaskulære systemet, eliminerer væravhengighet, svakhet;
  • auto-trening, meditativ praksis er i stand til å nøytralisere trykkstigninger, depresjon;
  • tar medisiner basert på kalsium, kalium, magnesium vil styrke hjertemuskelen, øke kroppens motstand mot psyko-emosjonell stress, lindre svakhet i bena, meteorologisk avhengighet;
  • klasser med en psykoterapeut nøytraliserer depresjon, trykkstigninger og andre ugunstige symptomer.

Et positivt syn på livet, positive følelser, evnen til å slappe av vil bidra til å eliminere meteorologisk avhengighet, trykkstigninger, et syndrom som betydelig reduserer livskvaliteten.

Derealisering med VSD - hva som skjer og hvorfor verden virker uvirkelig?

Vegetavaskulær dystoni inkluderer en rekke symptomer, og en av dem er derealisering. Denne tilstanden er så uvanlig og spesifikk at når den oppstår, kan den i stor grad skremme en allerede engstelig nevrotisk. Forøvrig er derealisering ikke så vanlig. Men hvis den allerede har "dekket", så kan den holde på lenge. Egentlig er dette det mest ekkelt.

Hva er derealisering med VSD, hva er symptomene på denne lidelsen og hvordan bli kvitt en ubehagelig tilstand - vi vil analysere disse spørsmålene i artikkelen.

Avrealisering - hva er det??

Derealisering (derealisering) er en spesiell reaksjon fra nervesystemet, uttrykt i følelsen av uvirkeligheten til alt som skjer. Verden slutter plutselig å virke ekte, og oppfattes som utenfra. En person begynner å tenke at han bare drømmer, og alt rundt er ikke ekte. Effekten av å se på verden som gjennom glass eller tåke kan også forekomme. Oppfatningen er forvrengt, alle farger og farger, lyder kan falme, tidssansen endres noen ganger til en langsommere.

Avrealisering er i følelse lik tilstanden som en person kan oppleve når man tar dissosiative stoffer. Samtidig mister ikke nevrotosen kontrollen over seg selv. Han er fullstendig klar over alt som skjer og er i stand til å nøkternt vurdere sin merkelige tilstand, opplevelser, oppfatning. En persons handlinger og oppførsel blir heller ikke krenket, han er fortsatt tilstrekkelig og tilregnelig. Men den uheldige mannen selv lider tydeligvis av et symptom på derealisering og ønsker å komme seg ut av denne skremmende staten så snart som mulig. Han begynner å lete etter hjelp, henvender seg til leger, deler det som skjer med sine nærmeste, som snakker om hans komplette mentale normalitet.

Derealisering skjer vanligvis plutselig. Det kan enten være en kortvarig tilstand der nevrotikum faller inn med jevne mellomrom, eller permanent. Ofte kan ikke folk nøyaktig bestemme og fikse øyeblikket når de plutselig faller i den dereal.

Symptomer på derealisering med VSD

Hver person oppfatter derealisering på sin egen måte og kan følgelig oppleve forskjellige symptomer. Tenk på de vanligste effektene i denne patologiske tilstanden til nervesystemet:

  • Føler at du ser på verden rundt deg, som en filmstripe, en drøm eller gjennom forvrengende glass.
  • Føler uvirkelighet av det som skjer, som om det ikke skjer med deg.
  • Lyder, farger, lukter, smak, avstand mellom objekter kan være forvrengt.
  • Det hender at den lidende opplever en forvrengt strøm av tid, det virker sakte. Noen ganger, tvert imot, går det for fort.
  • Følelser dempes.
  • Svimmelhet, ustabil gangart.
  • Støy i ørene.
  • Hodepine.
  • Svakhet.
  • Mangel på luft.
  • Takykardi.
  • Døsighet, mangel på styrke.
  • Angst, depresjon, sløvhet.
  • Vanskeligheter med å konsentrere seg og konsentrere seg om hva som helst.
  • Frykt for å bli gal.
  • I alvorlige tilfeller kan det være hukommelsestap, tap av orientering i rommet, "déjà vu" -effekter.

Derealisering med nevrose og VSD er ikke en psykisk sykdom eller psykose. Hallusinasjoner og andre lignende lidelser blir ikke observert hos offeret. En person forstår godt at tilstanden hans er unormal, i motsetning til en galning som sjelden kan innse og innrømme det. Noen ganger hevder en pasient med vegetativ-vaskulær dystoni og derealisering til og med at han er blitt gal eller definerer tilstanden sin som grense. Som erfaringen fra psykiatere viser, er virkelig gale mennesker imidlertid ikke klar over tilstanden deres..

Årsaker til derealisering

Hvis dereal ikke er en psykisk lidelse og ikke truer med galskap, hva er det da? Tross alt er tilstanden virkelig ekstremt patologisk og skremmende.

Vitenskapen forklarer dette syndromet ved en spesiell beskyttende reaksjon i nervesystemet mot traumatiske, stressende og andre negative hendelser i en persons liv..

Derealisering forekommer ikke bare blant nevrotika og VSDeshniks. Det kan skje med enhver person som har fått alvorlige traumer eller har vært i deprimert humør i lang tid..

Nervesystemet, som har vært i en veldig anspent tilstand i lang tid, "bestemmer" seg for å lindre denne tilstanden og inkluderer en spesiell modus - derealisering. Sentralnervesystemet sier så å si til transportøren: “Hei, noe skjedde i livet vårt, og du kan fortsatt ikke innse det, godta det og finne en vei ut. Du er for anspent og utslitt for å lette tilstanden vår. Jeg vil slå på en spesiell modus for deg, som om ikke alt dette skjer med oss. Og når du endelig får styrke til å innrømme situasjonen og bestemmer deg for å komme deg ut av den, vil jeg returnere deg til din normale tilstand. ".

Psykologiske årsaker til derealisering kan være:

  • Akutt nevrose, VSD med panikkanfall og økt angst.
  • Kronisk eller opplevd alvorlig stress.
  • Traumatiske hendelser som har skjedd.
  • Overdreven mistenksomhet og følsomhet.
  • Følelser av frustrasjon, misnøye, planfeil eller manglende evne til å oppnå det du vil.
  • Kronisk tretthet, søvnmangel.
  • Depresjon.
  • Å være i et "usunt" miljø, for eksempel et kranglete team eller familie, hvor skandaler er hyppige.
  • Alkoholisme, narkotikamisbruk.

Fysiologiske årsaker som bidrar til utvikling av derealisering:

  • Cervikal osteokondrose.
  • Eventuelle abnormiteter i ryggraden.
  • Hodesirkulasjonsforstyrrelser.
  • Sykdommer i skjoldbruskkjertelen.
  • Hormonelle lidelser.
  • Redusert vaskulær tone.
  • Redusert blodstrøm i kroppen.
  • Muskelspasmer.

Hvorfor derealisering ofte forekommer med nevrose og VSD?

Ofte er det VSDeshniki som møter dereal symptom. Hvorfor skjer dette?

En slik reaksjon i nervesystemet utvikler seg omtrent i henhold til følgende mekanisme:

  • Den nevrotiske personen begynner å oppleve panikkanfall og andre ubehagelige symptomer..
  • En person begynner å stupe inn i seg selv, hele tiden lytte til opplevelsene i kroppen.
  • Enhver fast "puff" i helsen (for eksempel økt hjertefrekvens etter å ha spist eller spasmer i tarmene) forårsaker et nytt panikkanfall.
  • Den ulykkelige personen begynner å være i en tilstand av konstant forventning om problemer, helseproblemer og nye panikkanfall, og skanner helsen sin hvert minutt.
  • Nervesystemet går inn i hypertonisitet, musklene spennes opp, hele kroppen blir stiv. En person kan ikke slappe av, det er vanskelig for ham å bli distrahert, han slutter praktisk talt å oppleve positive følelser.
  • Kroppen kan ikke hele tiden være i en tilstand av så overdreven stress, og siden nevrotikumet i seg selv ikke er i stand til å slappe av, slår sentralnervesystemet på en defensiv reaksjon, reduserer følelser, forvrenger virkeligheten.
  • Personen er enda mer redd for den uventede og uvanlige tilstanden, og den onde sirkelen lukkes.

Er derealisering farlig??

Som nevnt ovenfor er dereal ikke en psykisk sykdom. Med mild til moderat alvorlighetsgrad er tilstanden ikke farlig. Men det forstyrrer en neurotisk livskvalitet betydelig og forverrer den allerede beklagelige tilstanden ytterligere.

Ofte skjer derealisering etter panikkanfall og varer ikke så lenge - fra 15-20 minutter til 1-2 timer, så går alt tilbake til det normale.

I vanskeligere tilfeller kan en person være i denne tilstanden nesten konstant. Noen farlige situasjoner er allerede mulig her: den uheldige personen kan plutselig miste lagrene på gaten, glemme hvor han skulle, reaksjonene og bevegelsene hans kan bli redusert, noe som for eksempel er uakseptabelt når du krysser gaten eller kjører.

Ved rettidig behandling er derealisering vellykket stoppet og har ingen negative effekter på psyken.

Dette syndromet behandles av en psykoterapeut sammen med en nevropatolog..

Hvordan bli kvitt derealisering selv

Som praksis fra spesialister viser, blir derealisering dårlig behandlet med piller og andre medisiner. Selv om det er nødvendig å ta antidepressiva, nootropics og beroligende midler i de tidlige stadiene av behandlingen for å lindre alvorlig spenning.

Det skal forstås at dette ikke er en fysiologisk lidelse, men en mental respons på stress. Det første som må gjøres av en person som lider av dette syndromet, er å akseptere og forstå situasjonen..

Jo mer og mer flittig VSDeshnik gjerder seg fra det som skjedde og tenker noe som “hvorfor skjedde dette med meg? Dette skulle ikke ha skjedd med meg. Hvorfor trenger jeg dette? " og alt i denne venen, jo mer motstår hans psyke det som skjer. Og det betyr at spenningen øker.

Du bør godta alt som det er og prøve å finne en vei ut. Gjør ditt beste for å avhjelpe situasjonen. Psykoterapeuter og nevrologer hevder at i behandlingen av derealisering og andre symptomer på VSD, avhenger suksess med 90% av pasienten selv og humøret.

Det er fullt mulig å bringe tilstanden din tilbake til normal på egen hånd. Ikke forvent veldig raske resultater. Det kan ta uker eller til og med måneder å gjenopprette full balanse. Men det er absolutt mulig å justere nervesystemet ditt alene..

Hovedhandlingene er rettet mot å lindre stress, slappe av, endre holdningen til det som skjer og miljøet.

Metoder for hvordan du kan bli kvitt derealen alene

  • Avvisning av dårlige vaner.
  • Søvn normalisering. Hvis søvnen blir forstyrret, bør du sannsynligvis drikke sovepiller for første gang (legen foreskriver).
  • Trener den mest praktiske daglige rutinen for deg selv. Det anbefales å legge seg og reise seg samtidig..
  • Utendørs turer, spesielt om kvelden.
  • Avslapping i en hyggelig atmosfære, godt selskap.
  • Hyggelige aktiviteter, hobbyer, hobbyer.
  • Auternings og avslappende meditasjoner (har en veldig kraftig regenerativ effekt).
  • Enhver fysisk aktivitet (gymnastikk, yoga, svømming, fitness).
  • Leser interessant litteratur.
  • Urtete med mynte og valerian.
  • Ta varme bad med salt, urtete og essensielle oljer før du legger deg.
  • Lytte til beroligende musikk.
  • Tar vitaminer som styrker nervesystemet (må foreskrives av lege).
  • Dannelse av nye, mer positive syn på virkeligheten.

Noen mennesker med VSD begynner å bruke de ovennevnte anbefalingene aktivt, men de ser ikke raske forbedringer, de slutter. Dette er en stor feil. Det skal forstås at nevrose og ethvert mentalt traume ikke kan elimineres umiddelbart..

Det hender ofte at en person har akkumulert stress i mange år, i lang tid opplevd ubehagelige hendelser, i årevis dannet en negativ holdning til noe. Og det vil ikke være mulig å eliminere dette på kort tid. Du bør umiddelbart stille inn på en langsom, men jevn bedring. Ved regelmessig trening forsvinner derealisering vanligvis raskt, men andre symptomer på VSD kan fremdeles føles i lang tid. Dessuten er det skarpe forbedringer og "pullbacks", hvoretter mange føler seg motløse. Men du kan ikke trekke deg tilbake. En gradvis endring i holdninger, vaner, atferdsformer til det bedre vil absolutt føre til gjenoppretting av helse og psykologisk tilstand.

Hvis du finner en feil, vennligst velg et stykke tekst og trykk Ctrl + Enter. Takk for oppmerksomheten og hjelpen.!